Как постоянная жара может привести к хроническим проблемам со здоровьем

Летние температуры продолжают бить рекорды по всему миру, достигая верхнего предела того, что может выдержать человек.

Хотя большая часть внимания к экстремальной жаре представляет собой непосредственный риск для здоровья человека, хроническая жара может вызвать ряд хронических проблем со здоровьем. Дни и годы постоянного воздействия жары могут истощить сердце и почки, нарушить сон и поставить под угрозу наше психическое здоровье.

И хотя защитить себя от жары важно, некоторые люди совершают ошибку, никогда не акклиматизируясь к жаркой погоде.

«Если люди живут в кондиционированных помещениях — ну, в некоторых местах это происходит круглосуточно, 7 дней в неделю — тогда тела людей никогда не акклиматизируются к более высоким температурам», — сказала Кристи Эби, профессор глобального здравоохранения в Центре здравоохранения Вашингтонского университета и Центре здравоохранения Вашингтонского университета. Глобальная окружающая среда. «И это будет становиться все более важным, поскольку мы пытаемся лучше подготовиться к более теплому будущему».

Чтобы понять, почему хроническое тепло может быть опасным для нашего здоровья, важно понять, что делает наш организм, чтобы защитить свою внутреннюю температуру. У здоровых людей температура тела за пределами узкого диапазона между 98 и 99,5 градусами по Фаренгейту может привести к повреждению наших клеток, тканей и органов.

Наша способность терморегуляции в условиях жары зависит в первую очередь от нашей сердечно-сосудистой системы и почек; в результате хроническая жара преимущественно напрягает эти две системы, иногда до предела.

«Именно эта физиологическая уязвимость в конечном итоге ответственна за негативные последствия для здоровья», — сказал Олли Джей, профессор жары и здоровья в Сиднейском университете и директор Инкубатора исследований жары и здоровья.

Когда наша центральная нервная система обнаруживает изнуряющую жару, она активирует системы терморегуляции нашего тела. Кровеносные сосуды нашей кожи расширяются, и теплая кровь направляется от центра нашего тела к поверхности, чтобы она остыла. Но это также может привести к падению артериального давления, что может быть вредно для тех, у кого уже низкое кровяное давление.

Чтобы компенсировать это падение артериального давления, наше сердце увеличивает скорость циркуляции крови, увеличивая частоту сердечных сокращений, напрягая нашу сердечно-сосудистую систему. Для людей с сердечными заболеваниями повышенная тепловая нагрузка «увеличивает вероятность катастрофического сердечно-сосудистого события», сказал Джей.

Около половины дополнительных смертей во время волн жары вызваны сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как сердечные приступы, сказал Эби, который вместе с Джеем написал статью о рисках для здоровья в жаркую погоду для The Lancet. Но более длительное воздействие более высоких температур также может иметь неблагоприятные последствия.

Потоотделение — это основной способ охлаждения нашего тела. Пот, выделяемый нашими потовыми железами, испаряется и охлаждает нашу кожу, за исключением случаев, когда влажность слишком высока для его испарения.

Потоотделение обезвоживает нас, если жидкость не восполняется. По мере того, как обезвоживание развивается и прогрессирует, оно создает все большую нагрузку на наши почки, которые обычно отфильтровывают отходы и лишнюю жидкость, прежде чем вывести их из организма.

Со временем хроническое обезвоживание и тепловой стресс могут привести к повреждению почек и хронической болезни почек.

В одном метаанализе, опубликованном в журнале The Lancet Planetary Health, сообщается, что 15 процентов из более чем 21 000 человек, которые часто работали в условиях теплового стресса, столкнулись с заболеванием почек или травмой. Было обнаружено, что у рабочих, работающих в Центральной Америке, Шри-Ланке и Непале, в относительно молодом возрасте развивается хроническое заболевание почек.

Кроме того, обезвоживание может усугубить тепловой удар и сердечно-сосудистую нагрузку, заставляя нас меньше потеть и уменьшая общий объем крови, тем самым увеличивая нагрузку на наше сердце.

«Многие негативные последствия теплового стресса связаны с обезвоживанием», — сказал Орландо Лайтано, доцент кафедры прикладной физиологии и кинезиологии Университета Флориды.

Постоянная жара также может негативно повлиять на наш мозг и психическое здоровье.